Wie komme ich in Verbindung trotz Distancing

👨‍👩‍👧‍👦 Wir Menschen sind Rudeltiere. 👵🧔👴👩‍🦰👧👦 
Einsamkeit macht uns Angst und es stresst uns. Denn unsere Gene haben über Millionen von Jahren eine wichtige Information für unser Überleben weiter gegeben: "Nur in der Herde bist du sicher." ❗Aus diesem Grund ist die Zeit mit Distanzhalten so herausfordernd für uns. 


Wir mögen rational wissen, dass es jetzt wichtig ist Abstand zu halten, aber unser Inneres Kind, unser Reptilienhirn und unsere Instinkte melden dennoch Stress. 🤯Stress ist der Verbindungskiller schlechthin. Im Stressmodus schalten wir auf Überleben um. Da sind wir nicht mehr empathisch, können uns nicht mehr auf andere einstellen und reagieren ungeduldig und schroff. 

Seit Jahren unterrichte ich Yoga für Kinder und gebe mein Wissen auch in Ausbildungen weiter. 🧡Dabei weiß ich: Verbindung (das bedeutet Yoga nämlich übersetzt.) kann IMMER hergestellt werden: Am Telefon, über den Geist, in einem Zoomcall, über den Tod hinweg. 

Das einzige was es dazu braucht ist der Willen, dass wir uns verbinden wollen und die Entspannung des Egos. Denn ein Ego - so wie ich es definiere und aus meiner eigenen Praxis erfahren habe - braucht Grenzen. 👉