Wut ≠ Gewalt 

Gleich zu Beginn möchte ich eine Sache ganz klarstellen: Wut ist kein Synonym für Gewalt oder Terror. Aus meiner Erfahrung kann Gewalt, Terror und Krieg nur dann entstehen, wenn viele Menschen mit ihrer Wutkraft nicht verbunden sind und diese auf andere Menschen projizieren. 

Dabei ist Wut weder gut noch schlecht. Wut ist lediglich die Antwort des Lebens auf eine Grenzüberschreitung. 

„Stopp! Bis hier hin und nicht weiter!“ 

„Das passt für mich nicht.“ 

„NEIN“ 

Wut macht wach, lebendig und startklar. Wut verteidigt dich, deine Würde und deine Liebsten.

Aber wie kann es dann sein, dass wir so viel Destruktion in der Welt sehen?

Das Problem ist nicht die Wut selbst, sondern das, was wir mit dieser immensen Kraft in uns machen. 

Kannst du deine Wut halten? 

Kannst du das Feuer in dir lodern lassen, ohne zu „schießen“? 

Kannst du die Wut einrasten lassen, anstatt auszurasten?

Einrasten statt Ausrasten:

Ausrasten:  

Stell dir vor, du hattest einen miesen Tag. All die Dinge, die du dir vorgenommen hast, sind anders gelaufen als geplant. Und nun kommst du nach Hause, wo hungrige Kinder und eine lange Todo-Liste auf dich warten. Deine Schultern verkrampfen sich. In deinem Kiefer wird es eng. Und dann hörst du es schon: Die Kinder streiten. Es herrscht dicke Luft. 

Deine Gedanken werden lauter: „Kann ich nicht einmal meine Ruhe haben? Jetzt müssen die auch noch so ein Theater machen…“ Und bevor du 3-mal tief durchatmen kannst, passiert es: 

Du rastest aus und brüllst herum. 

Die Kinder schauen dich mit großen Augen an und bekommen Angst. Auch in ihnen werden Schultern und Kiefermuskulatur eng. 

Sie schreien zurück, oder beginnen zu weinen. 

SH*T! So wolltest du eigentlich nie reagieren. Du bist ausgerastet. 

Einrasten

Stelle dir nun dieselbe Situation vor. Der Tag war anstrengend. Auf dich warten eine Todo-Liste und hungrige Kinder. Du bemerkst erste körperliche Symptome von Stress. Du nimmst diese Symptome ernst und beginnst tiefer zu atmen.  

Dein Körper beginnt sich automatisch zu bewegen und du beginnst dich zu schütteln. Aus deinem Schütteln entstehen andere Bewegungen und vielleicht sogar Geräusche. Du lässt sie zu und lässt die Intelligenz deines Körpers die Arbeit tun. 

Bevor du die Tür zu deinem Zuhause aufschließt, verbindest du dich mit deiner Wutkraft und deiner Vision eines lebendigen und freudvollen Miteinander mit deiner Familie. In der Wohnung hörst du, dass gestritten wird. „Yes! Eine Möglichkeit meine Wutpraxis zu üben“ freust du dich innerlich. 

Du beobachtest deine Kinder, du lauschst ihnen, ohne einzugreifen. Du spürst die Wut und die Hitze. Du kannst sie halten. Und ganz langsam löst sich die dicke Luft auf. 

Was bleibt ist Erleichterung und das Gefühl richtig zu sein. Die Wut durfte einrasten. 

Was erwartet dich in diesem Livetraining:

Stimmen aus dem letzten Webinar:

"Vielen Dank für Ihr tolles Webinar am Sonntag. Es gibt selten so fesselnde Vorträge!"

"mit großer Freude hab ich dein Webinar am Sonntag Abend verfolgt und wollte dir einfach nochmal sagen, dass ich deine Arbeit total wertvoll finde! Ich kenne dich nicht, aber du sprühst für das, was du tust und das ist wundervoll!"

"danke für das coole & abwechslungsreiche Webinar gestern!😊"

"Hab es heute im Kindergarten ausprobiert. Meinen Kindern hat es so gefallen. Sie waren voll ausgeglichen und ich hatte soviel Glückshormone in mir. Bin voll inspiriert von dir. Wenn es irgendwann Geldmäßig wieder besser läuft, findest du mich sicher in einer Fortbildung von dir. Danke, dass du soviel mit uns teilst. Du hast eine wunderschöne Ausstrahlung."

Wie? Wo? Was? Wann?

Hier nochmal alle Hardfacts zusammengefasst: 

Training “ „Die Alchemie der Wut“

Wann? 20. November 2023 um 20:15 Uhr 

Wo? Live über Zoom in deinem Wohnzimmer – oder wo auch immer du gerade bist. (Keine Sorge, es gibt eine Aufzeichnung 😉) 

Wie viel? 0,- Cent 

Du erhältst nach dem Webinar eine Teilnahmebestätigung.

Hallo! Ich bin Hanna!

Begründerin der integralen Entwicklungspädagogik und Leiterin der Ausbildung integrale Kinderyoga Pädagogik. Als ausgebildete Pädagogin, integraler Lifecoach, Kinderyoga- und Yogalehrerin weiß ich um die Herausforderung von Menschen und Beziehungen.  

Ich liebe Leben in all seinen Formen: Wild, laut, still, chaotisch, geordnet und dreckig. Die reingewaschene Spiri-Welt war mir schon immer zu eindimensional und auch in der klassischen Pädagogik-Welt sind mir die Konzepte oft zu schwarz und weiß. Stattdessen zieht es mich immer wieder zu den (Inneren) Kindern hin. Denn Kinder sind einfach – ohne Konzepte, ohne Schuschu, ohne Heiligenschein. 

Meine Liebe zu Meditation und moderner, bodenständiger Mystik habe ich schon seit meiner Kindheit. Mein erstes Buch über Nahtod-Erfahrungen las ich mit 13 Jahren. Seitdem ziehe ich mich oft in die Dunkelheit zurück, um mit Geschenken daraus wieder aufzutauchen. Ich liebe die Stille gleich wie das vermeintliche Chaos. 

Mit Wut hatte ich lange Zeit ein großes Problem. Wurde mir doch von klein auf gesagt, dass es sich nicht gehört wütend zu sein. Also schluckte ich brav mein Wut-Teuferl runter. Denn so wurde es mir geraten und vorgelebt.  

Und dann kamen meine Kinder… 

All die tollen Spiri-Konzepte von „positive thinking“ und „love and light“ funktionierten nicht mehr. Ich konnte meine Wut nicht mehr weg atmen. Und somit näherte ich mich meiner Wut langsam an. Ich lernte sie kennen und entdeckte eine Urkraft, Weisheit und Schönheit darin, die ich nie erwartet hatte. Mittlerweile habe ich eine TÄGLICHE Wutpraxis. Meine Praxis hält mich in diesen verrückten Zeiten davon ab durchzuknallen und meine Vision einer Welt im Frieden nicht für platte Kalendersprüche zu verkaufen. 

Willst du das auch? Dann lass uns gemeinsam auf die Reise gehen! 

Denn, auch, wenn ich dich nicht kenne, weiß ich eines: Du bist wichtig! Wir brauchen dich und deine (Wut-)Kraft! 

Antworten auf deine Fragen: